Sophrologue
Gestion de la douleur
Cancer
Préparation mentale
Magali HONDO, Sophrologue
Basée sur Ramonville St Agne (31520), je me déplace jusqu'à votre domicile pour vous proposer des accompagnements personnalisés de sophrologie (périmètre de 40 kms autour de Ramonville).
Je peux également vous accompagner en visioconférence en cas d'éloignement géographique ou d'indisponibilité en présentiel.
Mes domaines d'expertise
Gestion de la douleur chronique et inflammatoire (cancer, endométriose, fibromyalgie ...)
Préparation mentale des étudiants, des sportifs et des artistes
Je vous accompagne également dans votre développement personnel dans un objectif d'amélioration de votre quotidien.
Questions fréquentes
Qu'est-ce que la sophrologie ?
La sophrologie est une technique verbale qui combine des exercices de respiration contrôlée, de détente musculaire et de visualisation d'images positives pour favoriser un état de bien-être physique et mental.
À qui s'adresse la sophrologie ?
La sophrologie s'adresse à tout un chacun, dès l'enfance à partir de 6 ans, et à tout moment de sa vie.
Quels sont les bienfaits de la sophrologie sur la gestion de la douleur ?
Grâce à des exercices corporels doux, grâce à la respiration contrôlée, et grâce à des techniques de visualisations positives, vous parviendrez, par la sophrologie, à vous recentrer sur vous-même, à défocaliser la douleur et à gérer le stress induit par la maladie. Des techniques qui vous aideront à devenir autonome dans la gestion de la douleur, de manière pérenne.
Que peut m'apporter la sophrologie pour me préparer à une compétition sportive ?
La sophrologie peut aider le sportif dans la préparation mentale à se focaliser sur son évènement en éloignant le stress qui pourrait l'entraver. Les techniques de sophrologie sont un véritable apprentissage qui, à force de répétition des exercices, permettront au sportif de renforcer ses capacités de concentration, de rehausser la confiance en lui, en la réussite de sa compétition et également optimiser les capacités de son métabolisme.
À noter : la préparation mentale sera également un accompagnement pour les étudiants dans l'objectif de réussite des examens, des concours, ou bien pour les artistes dans la représentation scénique.
Je suis toujours stressé. Est-ce que la sophrologie peut m'aider à gérer mon stress ?
En effet, la sophrologie vous apportera les méthodes nécessaires pour apprendre à gérer votre stress. Vous apprendrez comment apaiser votre respiration, vous réussirez à prendre du recul sur les situations qui vous provoquent du stress. Grâce aux séances de sophrologie, vous saurez rebondir lors de situations stressantes et adopter une attitude positive en vous libérant du stress qui vous entrave dans votre quotidien
Est-ce que je peux amener mon fils de 7 ans voir un sophrologue ?
La sophrologie est une pratique adaptée pour les enfants, à partir de 6 ans. La première séance se déroulera en présence du parent pour déterminer l'objectif de l'accompagnement de son enfant, en accord avec le parent et l'enfant.
Les séances de sophrologie pour les enfants peuvent également être proposées sous forme de séances de groupes dans les structures éducatives de l'enfance (écoles, centres de loisirs, RASED)
Comment se déroule une séance de sophrologie ?
Une séance de sophrologie se déroule généralement en trois étapes, sur une durée d'une heure :
À noter : la toute première séance d'un programme d'accompagnement est dédiée à la découverte entre le sophrologue et le client. Elle dure environ une heure et demie.
Ils témoignent de leurs accompagnements avec Magali HONDO
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